M字発毛とストレスの関係とは

M字とストレスの関係について見ていきましょう。

M字とストレスの関係

仕事や家事で疲れが溜まると人はストレスを感じやすくなります。また、睡眠時間が十分に確保できないことが、少しずつストレスとなって体に蓄積されて体調不良を引き起こすこともよくあります。ストレスや睡眠不足が及ぼすのは体調不良だけでなく、頭皮や髪の毛もストレスを感じて不健康になるのをご存知ですか?

 

ストレスが溜まると、食欲不振や頭痛、倦怠感などの症状を引き起こしますが、頭皮の場合は、睡眠不足やストレスによって血行が悪くなると頭皮に栄養がしっかりと行き届かなくなるため、抜け毛や薄毛が進行します。

 

ストレスや睡眠不足は忙しい現代人にとって身近な問題のため、気を付けないと若い世代や女性でも薄毛になってしまうことがあります。一方で、ストレスや睡眠不足を解消できれば、薄毛予防や改善に効果を期待できるといえ、早い時期から対策を心がけることが大切です。

 

一般に、抜け毛などの薄毛症状が気になり始めるのが、男性なら20代後半から、女性なら30代、40代からとされています。働き盛りとして知られる30代前後の男性は仕事でもプライベートでも忙しいことが多いため、特に、ストレスを溜め込みやすく休日は疲れて何もする気がしないという人は要注意です。

 

睡眠には体の疲れをとる他に頭皮の細胞を活性化させる働きがあります。丈夫で健康な髪の毛を育てるためには、一日の終わりに汚れをしっかり洗い流して、十分な睡眠時間を確保し、頭皮と髪のメンテナンスを行うことが大切です。

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